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血脂高吃什么东西呢

发布时间:2019-12-11 00:54:06 编辑:笔名

高血脂症的患者极为普遍,现代人大多不注意饮食,从而引发血脂高。血脂高包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也会产生不容忽视的影响。所以我们应该奉劝身边血脂高的人注意饮食。

(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。

(2)限制胆固醇的摄入量.胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300亳克。

(3)供给充足的蛋白质。

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