阿克苏信息港
养生
当前位置:首页 > 养生

如何远离饮食中的重金属

发布时间:2018-12-18 10:40:55 编辑:笔名

如何远离饮食中的重金属

重金属听着是离我们很远,其实,它在我们餐桌上并不少见。对此,特意教您看清饮食中潜伏的重金属。赶紧一起来看看吧。

食品中常见的重金属有汞、镉、铅、砷等。环境污染(大气、水和土壤污染)有可能导致水产和果蔬重金属超标。一些街边小吃比如爆米花、烤红薯等的制作容器,还有传统用明矾制作的油条和凉粉等都可能是重金属的藏身之所,不宜经常吃。质量不过关的易拉罐,如果罐璧的保护性涂层受损或过薄,饮料可能存在一定风险。

食物中的重金属与喷洒农药不一样,

如何远离饮食中的重金属

不在食物表面,很难通过洗泡等方法去除,但做到以下几点,可减少其吸收和损害程度。

常吃护肝肾的食物。重金属进入人体,会对肝脏、肾脏及神经系统造成损害,因此,饮食中可选择含较多功能因子的食物,比如,胡萝卜、大蒜、葡萄等,它们会参与对抗重金属对机体损伤的过程。

常吃维生素C含量多的水果。比如橙子、猕猴桃等,维生素C可发挥其抗氧化作用,对抗重金属。

常吃豆类和粗粮。豆类和高纤维食品比如豆粉、粗粮等,可能会减少某些重金属,平时可多吃一些。

吃鱼挑小的。由于大鱼吃小鱼,小鱼吃虾米的食物链,大鱼往往积累的重金属含量较高,长期食用不利健康,可尽量选择吃小鱼。同时,重金属主要聚集在鱼体的内脏和头部,建议不要食用。

餐具选用有讲究。很多不锈钢餐具中含有一定量的铬、镍,若餐具表层的镀层破坏,毒素易析出,危害人体健康。建议购买纯白色的陶瓷餐具,印有彩色花纹的陶瓷品中会含有一定量铅,使用中易接触。此外,很多家庭使用不粘锅,若涂层受损,就不要再用了。

天天养生提供如何远离饮食中的重金属阅读,如果你很喜欢这些分享的如何远离饮食中的重金属内容,希望你通过如何远离饮食中的重金属,找到通往健康之路的金钥匙。

涡街流量计厂家
地磅单打印
二手叉车
友情链接
佛山透析中心医院哪家好 硬脊膜脓肿医院 仙桃有哪些青光眼医院 赤峰心血管外科医院哪家好 益阳有哪些遗传咨询科医院 三明小儿耳鼻喉医院哪家好 伊春有哪些肿瘤外科医院 牡丹江有哪些康复医学科医院 抚顺有哪些口腔科医院 通辽有哪些肝病科医院 公主岭肛肠科医院哪家好 双鸭山有哪些口腔科医院 呼伦贝尔有哪些其他外科医院 通化中医外科医院哪家好 七台河有哪些眼外伤医院 柳州眼底医院哪家好 鞍山有哪些医学影像学医院 漳州有哪些颌面外科医院 宁德有哪些干部诊疗科医院 贺州男科医院哪家好 长治有哪些五官科医院 盘锦有哪些结核病科医院 昆明性病科医院哪家好 六安有哪些心血管内科医院 抚州有哪些产科医院 定西肝胆外科医院哪家好 泉州有哪些内科医院 黔东感染内科医院哪家好 延边有哪些儿科医院 南平有哪些中医呼吸科医院 晋中有哪些小儿心外科医院 林芝眼科医院哪家好 贵港有哪些中医皮肤科医院 贵港有哪些全科医院 晋中有哪些心胸外科医院 忻州有哪些急诊科医院 百色有哪些普外科医院 石嘴山中医消化科医院哪家好 玉溪有哪些运动医学科医院 哈密小儿耳鼻喉医院哪家好 贵阳颠康医院地址 白癜风饮食 白山有哪些精神科医院 白癜风症状 延边有哪些免疫科医院 延边有哪些针灸科医院 钦州有哪些预防保健科医院 精索静脉曲张吃什么药 玉林有哪些心血管外科医院 口炎怎么办 玉林有哪些牙体牙髓科医院 皮肤病有哪些症状 扁平苔藓吃什么药 不孕不育能吃的食物 河池有哪些消化内科医院 肺癌检查项目 河池有哪些综合医院 浅表性胃炎的饮食 来宾有哪些双相障碍科医院 普洱有哪些康复科医院 神经内科检查 西双版纳有哪些药学部医院 获得性视网膜劈裂医院 塔城有哪些药学部医院 咽部乳头状瘤医院 阿勒泰有哪些肿瘤科医院 海南有哪些肿瘤科医院 淮南其他医院哪家好