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清炒西兰花怎么做好吃又简单,做法图解分享,水果仙子~水仙

2018-11-06 19:43:15
清炒西兰花怎么做好吃又简单,做法图解分享,水果仙子~水仙 这是一道普通的家常小炒,做起来不难,需要西兰花,胡萝卜,然后将西兰花切块,胡萝卜切片,然后进行翻炒。西兰花营养丰富,含蛋白质,糖,脂肪,维生素和胡萝卜素,被誉为“蔬菜皇冠”更多详情人看过 >收藏 关于西兰花的做法主料 西兰花 :500g 辅料干辣椒 :2根蒜 :3颗 具体步骤 步1.将西兰花用手掰成小朵,洗净,水里放盐焯熟,过凉水,备用 第二步2.将干辣椒切成一厘米长,蒜切片备用 第三步3.锅里放油待油温6分热时,放入备好的干辣椒跟蒜煸炒 第四步4.放入西兰花翻炒片刻 第五步5.放入鸡精 第六步6.放适量盐调味,翻炒片刻,就可以装盘了烹饪技巧焯水时,切记不要焯的太烂,影响口感
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